168 早餐 要吃 嗎、早餐習慣、早餐吃 很 飽在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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168 就是一天24 小時中16 小時不吃東西，把進食時間控制在8 小時內，其它的16 小時不進食，只喝水、無熱量的茶或是黑咖啡。 不吃早餐法（中午12 點吃午餐 ...
168 早餐 要吃 嗎在168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁 - 早安健康的討論與評價
168 斷食讓身體自行啟動燃脂機制！ ... 減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】 ... 168斷食一定要嚴格遵守16：8（小時）嗎？
168 早餐 要吃 嗎在168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映 - Vogue ...的討論與評價
你嘗試過168間歇性斷食了嗎？ ... 但不是說16小時不吃、8小時吃就能瘦身，在8小時內要吃些什麼、怎麼吃也很關鍵， ... 由此可知，不吃早餐是合理的。
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168 早餐 要吃 嗎在不吃早餐真的會變瘦嗎？醫師打破一般人的減重迷思 - 風傳媒的討論與評價
此外，也分別告訴吃早餐組，每天十點前一定要吃早餐，同時給予健康早餐 ... 這種做法類似目前流行的168間歇性斷食法，透過減少早餐的熱量，並維持其他 ...
168 早餐 要吃 嗎在不吃早餐傷身？8小時瘦身法，第一餐這時吃減脂抗發炎的討論與評價
而且不吃早餐，不是會害人脂肪堆積、肌肉消散、代謝下滑嗎？ ... 健身族群上產生顯著地減脂、健康益處，這又再度打擊了「早餐要吃得像國王」的論點。
168 早餐 要吃 嗎在「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」的討論與評價
「168間歇性斷食法」顧名思義，就是於一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把可以進食的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有熱量的食物 ...
168 早餐 要吃 嗎在不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃的討論與評價
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炒得火熱的「168間歇性斷食法」就好比時下的“減肥瘦身界TikTok”，大家都要挑戰一波。 ... 因為即將要撐16小時，所以斷食前最後一餐要吃飽一點！
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從小我們就被灌輸，三餐要定時定量、早餐要吃得像皇帝。 甚至有研究指出，不吃早餐會使人發胖，而隨著168斷食浪潮，早餐論戰再起、出現另一股聲浪： ...